ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ค่ะ เริ่มฝึกด้วยบอดี้เวท(น้ำหนักตัวเอง) หากต้องการต่อยอด มีแนะนำการจัดอุปกรณ์ในคอร์ส

จริงๆแล้ว คนที่ฝึกตามคลิปทั้วไปในออนไลน์แล้วไม่ได้ผล หรือบาดเจ็บ มักเป็นเพราะไม่มีคนดูให้ว่า ‘ทำถูกไหม’ แต่ในคอร์สนี้ คุณสามารถส่งคลิปมาแล้วเราจะช่วยดูและปรับให้ทีละจุด ซึ่งตรงนี้ที่ทำให้ผลลัพธ์ต่างจากการดูคลิปแล้วทำด้วยตัวเอง

เรียนไลฟ์สดทางเฟสบุคกลุ่มปิด ทุกวันจันทร์และ พฤหัสบดี เวลา 19.00น. คลิปสามารถดูย้อนหลังได้ และจะตัดต่อเป็นวิดีโอสำหรับทบทวน และดูย้อนหลังได้ตามสะดวก

โบนัสสำหรับรุ่นแรก  สำหรับ ส่งคลิปให้ตรวจท่า (ไม่บังคับ) และสอบถาม/ปรึกษาได้ ทาง Line กลุ่ม ระยะเวลา 6 สัปดาห์

อยู่ในกลุ่มเฟสบุคได้ตลอดชีพ ทบทวนวิดีโอ ดูย้อนหลัง ฝึกท่าได้ตลอด ท่านที่สมัครก่อน จะได้อัพเดตอย่างน้อยจนถึงสิ้นปี

ทางเรามีการประเมินความพร้อมก่อนเริ่มฝึกออกกำลังกาย หากประเมินแล้วท่านไม่ผ่าน จะไม่สามารถสมัครคอร์สนี้ได้

หากไม่มั่นในสอบถามทีมงานที่ Line @drpor

คอร์สรุ่นแรก รับจำกัดจำนวน 40 ท่าน เพื่อการดูแลอย่างทั่วถึง หากท่านเข้ามาหลังเปิดคอร์สไปแล้ว จะไม่มีการยืดเวลาโบนัส Line กลุ่ม และราคาอาจมีการปรับขึ้น