เข้าใจเลยค่ะ หลายท่านก็ว่าราคาค่อนข้างสูง สิ่งที่แตกต่าง จากคอร์สออกกำลังกายทั่วไป คือ คอร์สนี้ไม่ได้ให้ทดลองเองค่ะ  แต่มีหมอ และนักกายภาพบำบัด ช่วยดูให้ตั้งแต่ต้น

โดยปกติถ้าไปออกกำลังกับเทรนเนอร์ส่วนตัว หรือทำกายภาพ ราคานี้จะได้ 1-2 ครั้งเองค่ะ

แต่คอร์สนี้สามารถเรียนซ้ำ และใช้เป็นพื้นฐานได้ในระยะยาว

จริงๆแล้ว คนที่ฝึกตามคลิปทั้วไปในออนไลน์แล้วไม่ได้ผล หรือบาดเจ็บ มักเป็นเพราะไม่มีคนดูให้ว่า ‘ทำถูกไหม’ แต่ในคอร์สนี้ คุณสามารถส่งคลิปมาแล้วเราจะช่วยดูและปรับให้ทีละจุด ซึ่งตรงนี้ที่ทำให้ผลลัพธ์ต่างจากการดูคลิปแล้วทำด้วยตัวเอง

สิ่งสำคัญที่สุดคือ ‘มุมที่ใช้ดู’ และการ feedback ทีละจุดค่ะในคอร์ส จะให้วิธีถ่ายคลิปที่ดูการเคลื่อนไหวได้ชัดๆเช่น มุมด้านหน้า-ข้าง / ระดับกล้อง

แล้วคุณหมอและนักกายภาพจะช่วยดูให้ว่า… เช่น  ใช้สะโพกถูกไหม หลังอยู่ตำแหน่งไหน ควรปรับอะไรบ้าง ซึ่งหลายจุดสามารถดู และแก้ได้จากวิดีโอเลยค่ะ 

ทางเรามีการประเมินความพร้อมก่อนเริ่มฝึกออกกำลังกาย หากประเมินแล้วท่านไม่ผ่าน จะไม่สามารถสมัครคอร์สนี้ได้

หากไม่มั่นในสอบถามทีมงานที่ Line @drpor

ไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์ค่ะ เริ่มฝึกด้วยบอดี้เวท(น้ำหนักตัวเอง) และสามารถต่อยอดได้ โดยมีแนะนำการจัดอุปกรณ์ในคลาส

ร่างกายเสื่อมลงทุกปี กล้ามเนื้อลดลงปีละ 1-8% หลังอายุ 40 ปี และลดลงเร็วขึ้นเรื่อยๆ การเริ่มที่ดีที่สุด คือเริ่มตั้งแต่ตอนนี้เลย

เรียนวิดีโอทางเฟสบุคกลุ่มปิด เริ่มได้เลย คลิปสามารถดูย้อนหลังได้ตามสะดวก

โบนัสสำหรับรุ่นแรก  สำหรับ ส่งคลิปให้ตรวจท่า (ไม่บังคับ) และสอบถาม/ปรึกษาได้ ทาง Line กลุ่ม ระยะเวลา 6 สัปดาห์

อยู่ในกลุ่มเฟสบุคได้ตลอดชีพ ทบทวนวิดีโอ ดูย้อนหลัง ฝึกท่าได้ตลอด ท่านที่สมัครก่อน จะได้อัพเดตอย่างน้อยจนถึงสิ้นปี